المشد الحراري للتخسيس بين الحقيقة والادعاء

يكثر في السنوات الأخيرة تداول منتجات عديدة تزعم قدرتها على إنقاص الوزن بسرعة ومن دون جهد كبير ومن أشهر هذه المنتجات المشد الحراري الذي أصبح منتشرا بين النساء والرجال بغرض التخسيس على حد سواء فهو يظهر في الإعلانات وعلى مواقع التواصل الاجتماعي ويقدمه بعض المؤثرين بوصفه وسيلة سحرية للتخلص من دهون البطن أو نحت الخصر في وقت قصير

وبين هذا الانتشار الكبير وبين الشكوك الطبية تظهر الأسئلة المهمة

هل يعمل المشد الحراري فعلا؟

هل يمكن الاعتماد عليه في إنقاص الوزن؟

أم أنه مجرد أداة مؤقتة تعتمد على الإيهام البصري أكثر من اعتمادها على التغيير الحقيقي؟

هذا المقال يناقش هذه الأسئلة بعمق وبأسلوب علمي مبسط يوضح ما بين الحقيقة والادعاء.

ما هو المشد الحراري؟

المشد الحراري هو أداة تلف حول البطن أو مناطق معينة من الجسم غالبا تكون مصنوعة من مواد صناعية مثل النيوبرين.

ويزعم من يسوق له أنه يعمل على رفع درجة حرارة الجسم وزيادة التعرق في المنطقة المغطاة.

وأن هذا التعرق يساعد على إذابة الدهون أو التخلص من الوزن الزائد.

تظهر بعض الأنواع بميزات إضافية مثل الذبذبات أو المغناطيس أو خاصية الإغلاق المحكمة التي تضغط الخصر وتعطي شكلا أنحف عند ارتدائه.

لكن في الأساس يعتمد المشد الحراري على فكرتين رئيسيتين وهما (رفع حرارة المنطقة

وزيادة التعرق).

ومن هنا وجب توضيح أولا الفكرة العلمية وراء التعرق

التعرق عملية فسيولوجية هدفها الأساسي تبريد الجسم.

فعندما ترتفع حرارة الجسم يقوم بإفراز العرق من أجل خفض الحرارة الداخلية.

التعرق لا يعني حرق الدهون.

بل يعني أن الجسم يفقد ماء وأملاحا فقط.

وهذا ما يجعل بعض الأشخاص يلاحظون انخفاض وزن سريع بعد استخدام المشد.

لكن هذا الوزن الزائد ليس دهونا.

إنه ماء يفقده الجسم وسيستعيده بمجرد شرب السوائل.

لذلك لا يمكن اعتبار التعرق وسيلة لإنقاص الوزن الحقيقي فالدهون لا تذوب بالتعرق.

إنما يتم حرقها عندما يقل استهلاك السعرات الحرارية عن حاجة الجسم.

أين تتحرك الدهون فعلا بعد عملية التعرق؟

يعتقد البعض أن الدهون تنتقل من البطن إلى خارج الجسم بمجرد التعرق أو الضغط

فهل هذا صحيح؟

والاجابه الدهون لا تخرج من المسام ولا تتحول مباشرة إلى ماء ولا يمكن للمشد أن يغير مسار الدهون في الجسم.

عملية حرق الدهون تتم داخل الخلايا عندما يحتاج الجسم إلى طاقة وعندها تتحول الدهون إلى ثاني أكسيد الكربون يخرج عبر التنفس وإلى ماء يخرج عبر التعرق والبول

أما الضغط أو الحرارة الموضعية فلا دور لها في تحريك الدهون أو إذابتها.

ولهذا فإن المشد الحراري لا يؤدي إلى إذابة دهون البطن أو الأرداف كما يروج البعض.
ولكن ما الذي يعطي الإحساس بإنخفاض الوزن عند استخدام المشد ؟

عندما يرتدي الشخص المشد الحراري يبدأ الجسم بإفراز العرق في المنطقة المغطاة

وهذا يعطي إحساسا بالخفة وجفاف الجلد وانكماش طفيف في المقاس وقد ينخفض الوزن على الميزان نصف كيلو أو كيلو في نفس اليوم لكن هذا الانخفاض مؤقت جداً 

فهو ناتج عن فقدان السوائل وليس فقدان الدهون كما أن الضغط القوي للمشد يجعل الخصر يبدو أرفع لكن عند نزعه يعود الجسم إلى شكله الطبيعي وهذا ما يسمى *الوهم البصري*

وهو السبب الرئيسي الذي يجعل البعض يظن أنه حصل على نتيجة بينما في الحقيقة لم يتغير شيء في الكتلة الدهنية للجسم ولكن التغير الحقيقي يأتي من فهم نوع الجسم وتحديد إحتياجاته . 

دور المشد الفعلي في نحت الجسم

يمكن أن يمنح المشد شكلا أجمل أثناء ارتدائه فقط فهو يشد الخصر ويدفع الجلد والدهون للداخل محدثا مظهرا أنحف

لكن هل يغير شكل الجسم فعلا؟

الإجابة لا

هذا التأثير مؤقت ويختفي عند نزع المشد

ولا توجد أي آلية بيولوجية تسمح للمشد بإعادة تشكيل الجسم أو إعادة توزيع الدهون

وبالتالي فإن كلمة نحت التي تستخدم في الدعاية ليست دقيقة من الناحية العلمية.

الأضرار المحتملة للمشد الحراري

على الرغم من أن المشد يبدو منتجا بسيطا فإن إستخدامه الطويل قد يحمل بعض الأضرار ومن أهمها

١- رفع حرارة الجسم بشكل غير طبيعي مما قد يؤدي إلى إرهاق حراري خاصة عند إستخدامه أثناء الرياضة.
٢- ضغط البطن لفترة طويلة قد يعرقل التنفس الطبيعي ويؤثر في الحجاب الحاجز.
٣-زيادة التعرق تجعل الجلد بيئة مناسبة للإلتهابات الفطرية والطفح الحراري.
٤- الضغط المستمر على الأمعاء قد يسبب إضطرابات هضمية مثل الغازات أو الإمساك.
٥-اعتماد بعض الأشخاص على المشد بدلا من الحركة والنظام الغذائي مما يخلق وهما بوجود حل سريع ويؤخر التغيير الحقيقي.

والان وبعد معرفة انه لا يوجد اي علاقه حقيقيه بين استخدام المشد الحراري والتخسيس 

لماذا ينتشر المشد الحراري؟

انتشار المشد مرتبط بثلاثة عوامل رئيسية

١- الرغبة السريعة في الحصول على شكل أفضل فالكثير من الناس يبحثون عن حل مريح وغير مكلف.
٢- التأثير البصري الفوري الذي يعطيه المشد في شكل الخصر.
٣- ترويج المؤثرين وإستخدام الصور قبل وبعد بشكل غير دقيق.

هذه العوامل تجعل المنتج يبدو مفيداً رغم غياب الأدلة العلمية.

متى يمكن استخدام المشد بطريقة آمنة؟

رغم أن المشد ليس وسيلة للتخسيس إلا أنه يمكن استخدامه بشكل آمن في حالات معينة مثل:

تحسين وضعية الظهر لبعض الوقت.

إعطاء مظهر مرتب أسفل الملابس في المناسبات.

الاستعمال القصير لمدة ساعة أو ساعتين لكن لا ينبغي الاعتماد عليه كوسيلة لإنقاص الوزن ولا يجب استخدامه أثناء الرياضة العنيفة أو لفترات طويلة.

إن كنت مقبل علي تجربة استخدام المشد الحراري إليك أكثر خمس أسئله قد تدور في ذهنك مع الإجابه عليها بطريقه بسيطه :

١- هل يمكن للمشد الحراري أن يسبب ترهل في الجلد عند التوقف عن إستخدامه؟

الإجابة:

لا / المشد نفسه لا يسبب ترهلا لكن الاعتماد عليه بدلا من تقوية العضلات يجعل الجسم بلا دعم حقيقي ومع الوقت قد يظهر ترهل بسيط بسبب ضعف العضلات وليس بسبب المشد مباشرة.

٢- هل لبس المشد بعد الأكل مباشرة يؤثر في الهضم؟

الإجابة:

نعم / الضغط على البطن بعد الأكل يعيق حركة الأمعاء وقد يسبب غازات أو ارتجاع أو شعور بالانزعاج لذلك لا ينصح بارتدائه بعد الوجبات.

٣-هل المشد الحراري مفيد بعد العمليات الجراحية مثل الولادة القيصرية؟

الإجابة:

لا / المشد الطبي هو المخصص لهذه الحالات وليس المشد الحراري حيث أنه قد يرفع الحرارة على الجرح ويسبب تهيجا أو يؤخر الشفاء.

٤-هل يمكن للمشد أن يساعد في تحسين القوام أو الوقفة أثناء الجلوس؟

الإجابة:

يساعد قليلا في تحسين القوام مؤقتا بسبب الضغط لكن تأثيره ليس طبيعيا ولا يعالج المشكلة.

والحل الحقيقي يكون بتقوية عضلات الظهر والبطن.

٥-هل يمكن النوم بالمشد الحراري طوال الليل؟

الإجابة:

لا ينصح أبدا / لأن الحرارة العالية مع الضغط الطويل قد تسبب جفافا وتهيجا ومشكلات تنفسية

ولأن الجسم يحتاج التنفس بحرية أثناء النوم.

*الخلاصة*

المشد الحراري للتخسيس ليس وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الحقيقي

حيث أنه لا يذيب الدهون ولا يحرق السعرات ولا يعيد تشكيل الجسم.

كل ما يقدمه هو فقدان مؤقت للماء ومظهر أنحف خلال إرتدائه بينما الحقيقة العلمية تؤكد أن الدهون تحتاج إلى جهد غذائي ورياضي مدروس من أجل تقليلها وأن الاعتماد على المشد قد يخلق وهما بالتحسن من دون نتيجة فعلية.

إن طريق التخسيس الآمن يبدأ بتحليل المشكلة وتحديد أسباب زيادة الوزن

وهذا ما يجعل الاستشارة المتخصصة والاستعانة بفرق التغذية والرياضة الخيار الأكثر واقعية وفعالية فالتغيير الحقيقي لا يعتمد على الضغط الخارجي للجسم بل على الفهم الداخلي لطبيعته وإحتياجاته وتقييم الهرمونات لبناء نمط غذائي يناسب الحاله.

وبذلك يمكن لكل شخص أن يصل إلى وزن صحي وشكل أفضل بطريقة علمية وآمنة.

ويمكنكم معرفة المزيد عن الخطوات الصحيحة لتحديد النظام المناسب بعيدا عن الوهم التي يعتمد عليها دكتور نادر حبايب للوصول الي نتائج حقيقه من خلال الرابط التالي 

إذا كنت تعاني من دهون البطن أو دهون موضعية يمكنك التخلص منها بسهوله عند اتباع نمط صحي والوصول لنتائج حقيقيه من خلال حجز استشارتك مع فريقنا المتخصص 

تواصلوا معنا عبر الأرقام التالية:

•عمان: 0790616264

•مصر: 01003339921

•العراق: 07734331740

كما يمكنكم التواصل عبر الواتس اب

https://wa.me/message/PH63UPEJV6PSF1