المقادير:
● 440 غم فاصوليا حمراء.
● علبة ذرة 300 غ
● حبة بندورة.
● ¼ كوب كزبرة.
● ¼ كوب بصل أحمر مقطع.
● 2 ملعقة طعام زيت زيتون.
● 4 ملعقة طعام عصير ليمون.
طريقه التحضير :
1. قطعي البندورة الى مكعبات صغيرة.
2. قطعي الكزبرة والبصل.
3. في وعاء اخلطي الفاصوليا الحمراء والذرة والبندورة و البصل والكزبرة و أضيفي اليهم عصير الليمون و زيت الزيتون.
4. اخلطيهم مع بعضهم البعض ورشي الملح حسب الرغبة ثم قدميها.
السعرات الحراريه الموجوده في الكوب الواحد 180 كالوري
