وصفه صحية تدعم القولون
بودينج الشوفان بالزبادي وبذور الشيا
المكونات
· 3 ملاعق كبيرة شوفان
· 1 كوب زبادي طبيعي (يفضل قليل الدسم)
· 1 ملعقة صغيرة بذور شيا
· 1 ملعقة صغيرة عسل نحل
· فراوله
· رشة قرفة
طريقة التحضير
1. يتم خلط الشوفان مع الزبادى جيدا
2. يتم اضافه بذور الشيا والعسل ويقلب معا
3. يتم وضعه فى الثلاجه ساعه
4. اضافة الفراوله والقرفة قبل الأكل
لماذا هذه الوصفه مفيدة لصحة القولون؟
· تحتوي على بروبيوتيك (من الزبادي) → يعزز البكتيريا النافعة
· غنية بـ ألياف ذائبة (الشوفان + الشيا) → تحسن حركة الأمعاء
· تقلل الالتهاب وتدعم بطانة القولون
· تساعد في حالات: القولون العصبي – الإمساك – الانتفاخ
وإذا كنت ترغب فى معرفة المزيد حول صحة قولونك ودور برنامج الإصلاح الأيضى فى تحسين صحة قولونك تحت اشراف علمى يمكنك ان تحجز استشارتك الآن مع فريقنا المتخصص
تواصلوا معنا عبر الأرقام التالية:
• عمان: 0790616264
• مصر: 01003339921
• العراق: 07734331740
كما يمكنكم التواصل عبر الواتس اب
https://wa.me/message/PH63UPEJV6PSF1
