تُعد خلطة الكركم والفلفل الأسود والزنجبيل من أشهر الخلطات الطبيعية المستخدمة في الطب التقليدي، نظرًا لما تحتويه من مركبات فعّالة تعزز الصحة العامة. يحتوي الكركم على مادة الكركمين المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات والأكسدة، بينما يساعد الفلفل الأسود على زيادة امتصاص الكركمين في الجسم بشكل كبير بفضل مادة البيبيرين. أما الزنجبيل فيُعرف بقدرته على تحسين الهضم وتقوية المناعة ومكافحة الالتهابات أيضًا.
- زنجبيل اصلي
- كركم
- حبة البركة
- فلفل اسود
لتحضير المسحوق اخلط:
- 5ملاعق كبيرة كركم مطحون
- ملعقة كبيرة حبة بركة مطحونة
- ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون
- ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون
خد ملعقة صغيرة من المسحوق و ضعها في كوب ماء دافىء يوميا
عند دمج هذه المكونات معًا، تتكوّن خلطة طبيعية قوية تدعم الجهاز المناعي، وتخفف الالتهابات، وتساعد في تحسين الهضم، كما يمكن أن تساهم في تعزيز الطاقة وصحة المفاصل
