المقادير:
١ بيض
٣ موز
١ وربع كوب شوفان
ربع كوب طحين كامل القمح
نصف كوب توت
١ علبة روب قليل الدسم
ربع كوب ستيڤيا "محلى طبيعي"
ملعقة صغيرة قرفة
ربع ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة بيكيچ پاودر
نصف ملعقة صغيرة بيكينچ صودا
ملعقة صغيرة زبيب "للتزيين"
طريقة التحضير:
١- يهرس الموز جيدا بالشوكة
٢- يضاف إليه البيض، الروب ويخلط جيدا
٣- في وعاء آخر يخلط الشوفان، الطحين، ستيڤيا، الملح، البيكينچ باودر، البيكينچ صودا، الدارسين.
4- يضاف خليط الموز الى وعاء الشوفان والطحين ويخلط قليلا ، ثم يضاف التوت
5- يرش وعاء الكعك ببخاخ الزيت، يضاف الخليط
6- للتزيين اضافة ملعقة زبيب وملعقة شوفان فوق الخليط
7- يوضع في فرن درجة حرارته ١٧٠ درجة، لمدة ٥٠-٦٠ دقيقة وبالعافية
السعرات الحراريه في كل حصه 60 كالوري
